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お肌の悩みを解消!美肌作りに効果のある食べ物や飲み物おすすめ20選!

お肌の悩みを解消!美肌作りに効果のある食べ物や飲み物おすすめ20選!

お肌の為に効果のある食べ物や飲み物の特徴と栄養素! きめ細やかな肌を手に入れるために、日々、惜しみないスキンケアをしている方というのは多いと思います。 美容液、保湿液、美白液・・世の中には肌の調子を整えるために様々な美容方法があり、洗顔の仕方や加湿などにこだわっているという方も少なくないのではないでしょうか。 しかし、...Read More
薄毛の対策に効果のある食べ物や飲み物おすすめ20選!

薄毛の対策に効果のある食べ物や飲み物おすすめ20選!

薄毛に効果のある食べ物や飲み物の特徴と栄養素! 男性に多い悩みとして挙げられるのが薄毛です。 おでこの髪の生え際や頭頂部が、年々薄くなっていくことに恐怖を覚えている方も多いでしょう。 最近は中高年だけではなく若年層にも薄毛の悩みを抱える方が増えているようですし、もちろん男性だけではなく女性でも薄毛に悩んでいる方は多いよ...Read More
二日酔いの解消に効果のある食べ物や飲み物おすすめ20選!

二日酔いの解消に効果のある食べ物や飲み物おすすめ20選!

二日酔いに効果のある食べ物や飲み物の特徴と栄養素! 楽しいお酒の席は、ついつい飲む量が増えてしまうもの。 場も盛り上がるし自分も楽しいし、「ま、いっか!」となりがちです。 しかし、そんな時間も過ぎてしまえば、待っているのは二日酔いという名の地獄・・。 二日酔いは経験したことがある方なら誰しも、もう二度とごめん!と思うの...Read More
生理痛の緩和に効果のある食べ物や飲み物おすすめ20選!

生理痛の緩和に効果のある食べ物や飲み物おすすめ20選!

生理痛を和らげる効果のある食べ物や飲み物の特徴と栄養素! 生理の時は気持ちが憂鬱になったり沈んだりと、何かと暗くなりがちですよね。 そこに下腹部痛や頭痛、腰痛など、生理痛が重なるとさらに気分が滅入ってしまうもの。 仕事に向かうのも一苦労、という方も多いのではないでしょうか。 このような症状はホルモンバランスの崩れが原因...Read More
高血圧の症状や予防に効果のある食べ物や飲み物おすすめ20選!

高血圧の症状や予防に効果のある食べ物や飲み物おすすめ20選!

高血圧に効果のある食べ物や飲み物の特徴と栄養素! 高血圧が、様々な生活習慣病を引き起こす原因となることは、多くの方が知るところだと思います。 その一方で、普段から血圧を気にしてこまめに血圧計で計っているという方はどれくらいいらっしゃるのでしょうか。 多くの方の場合、「これといった症状がないから、自分は高血圧ではない」と...Read More
更年期障害の緩和に効果のある食べ物や飲み物おすすめ20選!

更年期障害の緩和に効果のある食べ物や飲み物おすすめ20選!

更年期障害に効果のある食べ物や飲み物の特徴と栄養素! 女性は40才を過ぎたあたりから、顔のほてり、発汗、不眠、イライラ、落ち込みやすくなるなど、様々な症状に悩まされることが増えてきます。 「何か悪い病気なのでは?」と心配になりますが、検査をしても特定の病気が見つからなかった場合は、更年期障害の可能性があります。 日本女...Read More
口内炎の解消や予防に効果のある食べ物や飲み物おすすめ20選!

口内炎の解消や予防に効果のある食べ物や飲み物おすすめ20選!

口内炎に効果のある食べ物や飲み物の特徴と栄養素! 口の中の粘膜に炎症が起こり、痛みや腫れ、食べ物や飲み物が沁みるといった症状を引き起こす口内炎。 あまりの痛みから、口内炎になったら何も食べたくない!という方もいらっしゃいますが、もちろんそんなことは体のためにはよくありませんよね。 また、口内炎ができるのは、ビタミンやミ...Read More
血液をサラサラにする効果のある食べ物や飲み物おすすめ20選!

血液をサラサラにする効果のある食べ物や飲み物おすすめ20選!

血液をサラサラにするに効果のある食べ物や飲み物の特徴と栄養素! 血液はドロドロよりもサラサラの方がよい、というのは一般的によく知られていること。 しかし、この血液サラサラというのはそもそもどういった状態を指すのでしょうか。 血液サラサラとは、血液が詰まったり滞ったりすることなく、スムーズに流れていることを言います。 そ...Read More
寝ても体の疲れが取れない原因と効果的な解消法や食べ物!

寝ても体の疲れが取れない原因と効果的な解消法や食べ物!

体の疲れが取れない原因と疲れを取り除く方法! しっかりと休んだつもりなのに、疲れが残っている気がする・・。 寝ても疲れが取れない・・。 こんな悩みを抱えている人はいないでしょうか? 疲れがいつまでも抜けないと、仕事や学業、家事・育児など日常のあらゆることに支障が生じてしまいます。 ではこの疲れ、何が原因で起こるのでしょ...Read More
鼻水鼻づまりに効果のある食べ物や飲み物おすすめ20選!

鼻水鼻づまりに効果のある食べ物や飲み物おすすめ20選!

鼻水鼻づまりに効果のある食べ物や飲み物の特徴と栄養素! 春は花粉症、夏は夏風邪、秋は気温差、冬はインフルエンザ。 このように私達は、一年中何かしらの細菌やウイルス、アレルゲンに晒されている状態にあると言えます。 そのため、中には年中鼻水や鼻づまりに悩まされている方も少なくありません。 鼻水はこまめにかむのがよいと言われ...Read More