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便秘解消に効果のある食べ物や飲み物おすすめ20選!

便秘解消に効果のある食べ物や飲み物おすすめ20選!

便秘に効果のある食べ物や飲み物の特徴と栄養素! 女性に多いと言われる症状に便秘があります。 ある調査によると、20~30代の女性の約70%が便秘に悩んでいると答えているそうです。 こうなると、便秘じゃない女性を探す方が難しいかも知れませんね。 このような背景から、食生活の改善によって便秘を解消しようとする方も多いですよ...Read More
生理中の便秘の原因と解消法や改善法!ツボは効果的か?

生理中の便秘の原因と解消法や改善法!ツボは効果的か?

生理中の便秘の解消方法と便秘に良く効くツボや飲み物や食べ物! 普段は快腸なのに、生理になると途端に便秘をしてしまう・・。 このような悩みを抱えている女性は、いらっしゃいませんか? ただでさえ生理が始まると生理痛がつらいのに、それに加えて便秘まであると、気分も余計に沈んでしまいますが、女性の多くは「生理だからしかたない」...Read More
幼児の便秘の原因と対処法や解消法!座薬や浣腸は大丈夫?

幼児の便秘の原因と対処法や解消法!座薬や浣腸は大丈夫?

幼児の便秘の解消法!発熱や嘔吐がある場合は? 便秘は大人だけの問題ではありません。 最近は、便秘に悩む幼児の数が増えており、病院の小児科に便秘外来を設けているところもあるほど。 大人の場合は数日お通じがないと、食物繊維の多い食事を心掛け、運動やマッサージなど便秘を解消する方法を行って、自ら便秘を解消しようと努力しますが...Read More
白湯の作り方と効果【冷え性や便秘やデトックスにも最適】

白湯の作り方と効果【冷え性や便秘やデトックスにも最適】

白湯の効果と作り方! 昔から日本でも飲まれていた白湯ですが、最近はインドの伝統医学(アーユルヴェーダ)の考えに基づいた白湯の毒だしやダイエットがブームとなっています。 飲むだけで健康になれる、痩せられる、と聞くと、少々疑いの目を向けてしまいたくなりますが、実際にこの白湯ダイエットによって綺麗に痩せた芸能人の方もいらっし...Read More