花粉症に効果のある食べ物や飲み物の特徴と栄養素！ 寒い冬が終わり、空から降り注ぐ陽気がきらきらと眩しく感じ始める春は、「今まで自宅に閉じこもっていた分、思...

むくみの解消に効果のある食べ物や飲み物の特徴と栄養素！ 朝起きると顔が腫れぼったい。 夕方になると足がパンパンで、ブーツを脱ぐのに一苦労。 こんなお悩みを...

ニキビに効果のある食べ物や飲み物の特徴と栄養素！ ふと鏡を見ると、顔にポツンと赤みのある腫れを発見。 そうです、憎きニキビの発生です。 「え、何で！？洗顔...

蕁麻疹に効果のある食べ物や飲み物の特徴と栄養素！ 皮膚に突然、強い痒みが起こる蕁麻疹。 紅斑と呼ばれる赤みを帯びた湿疹がぽつんと出ることもあれば、地図のよ...

冷え性に効果のある食べ物や飲み物おすすめ20選！ 女性の多くが悩んでいると言われる冷え性。 気温が下がる時期はもちろんのこと、中には真夏でもカイロや毛布が...

利尿作用の効果のある食べ物や飲み物の特徴と栄養素！ 飲み会の翌日は、朝起きると顔がむくんでパンパン・・なんてことはありませんか？ また、夕方になると靴がき...

便秘に効果のある食べ物や飲み物の特徴と栄養素！ 女性に多いと言われる症状に便秘があります。 ある調査によると、20～30代の女性の約70％が便秘に悩んでい...

頻尿に効果のある食べ物や飲み物の特徴と栄養素！ 一日に何度もトイレに行く。 夜、寝ている時にもトイレに行きたくなる。 このような症状がある場合は、頻尿の可...

貧血に効果のある食べ物や飲み物の特徴と栄養素！ 日本人女性の5人に1人が貧血に悩んでいると言われています。 女性が貧血になりやすい主な原因には、月経によっ...

つらい鼻風邪に効果のある食べ物や飲み物の特徴と栄養素！ くしゃみや鼻水が出ると、「風邪でも引いたかな？」と思いますよね。 実際、鼻水は風邪の初期症状である...

お肌の為に効果のある食べ物や飲み物の特徴と栄養素！ きめ細やかな肌を手に入れるために、日々、惜しみないスキンケアをしている方というのは多いと思います。 美...

薄毛に効果のある食べ物や飲み物の特徴と栄養素！ 男性に多い悩みとして挙げられるのが薄毛です。 おでこの髪の生え際や頭頂部が、年々薄くなっていくことに恐怖を...

二日酔いに効果のある食べ物や飲み物の特徴と栄養素！ 楽しいお酒の席は、ついつい飲む量が増えてしまうもの。 場も盛り上がるし自分も楽しいし、「ま、いっか！」...

生理痛を和らげる効果のある食べ物や飲み物の特徴と栄養素！ 生理の時は気持ちが憂鬱になったり沈んだりと、何かと暗くなりがちですよね。 そこに下腹部痛や頭痛、...

高血圧に効果のある食べ物や飲み物の特徴と栄養素！ 高血圧が、様々な生活習慣病を引き起こす原因となることは、多くの方が知るところだと思います。 その一方で、...

更年期障害に効果のある食べ物や飲み物の特徴と栄養素！ 女性は40才を過ぎたあたりから、顔のほてり、発汗、不眠、イライラ、落ち込みやすくなるなど、様々な症状...

口内炎に効果のある食べ物や飲み物の特徴と栄養素！ 口の中の粘膜に炎症が起こり、痛みや腫れ、食べ物や飲み物が沁みるといった症状を引き起こす口内炎。 あまりの...

血液をサラサラにするに効果のある食べ物や飲み物の特徴と栄養素！ 血液はドロドロよりもサラサラの方がよい、というのは一般的によく知られていること。 しかし、...

炭酸パックの使い方と頻度！美容効果はあるの？ 芸能人やモデルの人を見ていると、一般的な仕事よりもずっと肌に対するストレスが多そうなのに、それを感じさせない...

美容や健康に効果的な炭酸水の作り方と効果・効能！ 美容や健康によいとして、ハリウッドセレブやモデルがこぞって飲んでいたことから、世界中の女性が大注目したの...