夏バテ

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夏バテには茶粥がおすすめ!その作り方や効果と「おかず」

夏バテには茶粥がおすすめ!その作り方や効果と「おかず」

美味しい茶粥の作り方やレシピも! 夏バテ気味の時、さらっと食べられるお粥は重宝しますよね。 今年はそんなお粥のラインナップに、茶粥を加えてみるのはどうでしょうか。 茶粥は全国的に知名度が低いですが、一部の地域では栄養価や食べやすさなどから、古くから親しまれています。 おいしい上に体にもよいなら、知らないままなのは何だか...Read More
夏バテに効く食べ物や食材おすすめ10選!夏はコレで乗り切れ!

夏バテに効く食べ物や食材おすすめ10選!夏はコレで乗り切れ!

夏バテ防止に効果のある食べ物や食材で体力回復! 最近疲れやすい。体がだるい。食欲が沸かない。頭痛やめまいがする。 連日記録的な猛暑が続いており、今年の夏も酷暑の様相を呈してきましたが、もしこんな症状が現れたとしたらそれは夏バテかも知れません。 気温が高くなると汗をかきやすくなるため、水分不足に陥りやすくなることから水分...Read More
夏バテを解消する方法【症状・原因・予防・食材・食べ物】

夏バテを解消する方法【症状・原因・予防・食材・食べ物】

夏バテを解消し体力を回復する方法! 高温多湿な気候である日本は、湿度の低いアメリカなどに比べ夏バテになる人の割合が多いと言われています。 また、外は息もできないほど蒸し暑いのに、会社や自宅に戻ると、今度は上着を重ねて着たくなるほどエアコンが効いていて寒いという気温の差も、夏バテの原因として考えられています。 軽い疲労感...Read More