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花粉症の対策や緩和におすすめの食べ物や飲み物20選!

花粉症の対策や緩和におすすめの食べ物や飲み物20選!

花粉症に効果のある食べ物や飲み物の特徴と栄養素! 寒い冬が終わり、空から降り注ぐ陽気がきらきらと眩しく感じ始める春は、「今まで自宅に閉じこもっていた分、思いっ切り遊ぶぞー!」と気持ちがウキウキとする季節ですよね。 しかし、そうも言っていられない方もいらっしゃるのではないでしょうか。 冬が終わって春が来るとなると、温かい...Read More
貧血の症状を緩和する食べ物や飲み物おすすめ20選!

貧血の症状を緩和する食べ物や飲み物おすすめ20選!

貧血に効果のある食べ物や飲み物の特徴と栄養素! 日本人女性の5人に1人が貧血に悩んでいると言われています。 女性が貧血になりやすい主な原因には、月経によって毎月出血があるからですが、妊娠やダイエットなども貧血を起こす要因と言われています。 しかし、周囲に貧血の人が多いと、「女性ならよくあること」と思って、きちんと対策を...Read More
生理痛の緩和に効果のある食べ物や飲み物おすすめ20選!

生理痛の緩和に効果のある食べ物や飲み物おすすめ20選!

生理痛を和らげる効果のある食べ物や飲み物の特徴と栄養素! 生理の時は気持ちが憂鬱になったり沈んだりと、何かと暗くなりがちですよね。 そこに下腹部痛や頭痛、腰痛など、生理痛が重なるとさらに気分が滅入ってしまうもの。 仕事に向かうのも一苦労、という方も多いのではないでしょうか。 このような症状はホルモンバランスの崩れが原因...Read More
更年期障害の緩和に効果のある食べ物や飲み物おすすめ20選!

更年期障害の緩和に効果のある食べ物や飲み物おすすめ20選!

更年期障害に効果のある食べ物や飲み物の特徴と栄養素! 女性は40才を過ぎたあたりから、顔のほてり、発汗、不眠、イライラ、落ち込みやすくなるなど、様々な症状に悩まされることが増えてきます。 「何か悪い病気なのでは?」と心配になりますが、検査をしても特定の病気が見つからなかった場合は、更年期障害の可能性があります。 日本女...Read More