寝起きにやってはいけない行動！ “朝活”という言葉を知っていますか？ 朝活とは、朝起きてから会社や学校に行くまでの時間を、自分のために有意義に過ごすことを...

体の疲れが取れない原因と疲れを取り除く方法！ しっかりと休んだつもりなのに、疲れが残っている気がする・・。 寝ても疲れが取れない・・。 こんな悩みを抱えて...

鼻水鼻づまりに効果のある食べ物や飲み物の特徴と栄養素！ 春は花粉症、夏は夏風邪、秋は気温差、冬はインフルエンザ。 このように私達は、一年中何かしらの細菌や...

頭痛に効果のある食べ物や飲み物の特徴と栄養素！ 慢性的に頭痛に悩んでいる人が多いと言われていますが、そのような場合多くの方は鎮痛剤を服用したり、体を横にし...

喉の痛みに効果のある食べ物や飲み物の特徴と栄養素！ 喉がイガイガして痛い・・。 喉が痛くて唾を飲むのもつらい・・。 このような症状に悩んでいる方はいらっし...

糖尿病に効果のある食べ物や飲み物の特徴と栄養素！ 糖尿病とは、読んだ通り尿に糖が出る病気です。 でも、そう聞いただけでは「それほど深刻になる必要はないので...

下痢に効果のある食べ物や飲み物の特徴と栄養素！ 激しい腹痛とともに、水気の強い便が出る下痢。 誰もが一度は経験したことがあると思いますが、下痢になると一刻...

胃の痛みに効果のある食べ物や飲み物の特徴と栄養素！ 胃が痛い時は何も食べたくないと思ってしまいがちですが、胃酸の出すぎによって胃の痛みが起こっている時など...

ストレスに効果のある食べ物や飲み物の特徴と栄養素！ 仕事や人間関係などでストレスを感じた時、好きなものや甘いものをいっぱい食べてストレス発散！なんて方は多...

目の疲れに効果のある食べ物や飲み物の特徴と栄養素！ 仕事で毎日パソコンに向かう方はもちろんのこと、スマホでゲームやニュースを読むなど、現代人は目の疲れを感...

急性副鼻腔炎の症状と治し方！効果的な市販薬は？風邪との違いは？ 外の冷たい空気を吸った時や、花粉、ホコリなどが舞っているところに行くと、くしゃみが出ること...

ヨガの効果が現れる期間や頻度は？初心者におすすめのヨガのポーズ！ ハリウッドセレブや海外スターはもちろん、日本の女優や有名モデルもこぞって行っているヨガ。...

トマト酢の作り方と効能・効果や口コミ！ 今の世の中は、空前の健康＆ダイエットブームと言ってもよいかも知れません。 特に、超高齢化社会どころか超々高齢化社会...

寒暖差アレルギーの症状【かゆみ・喉の痛み・咳・頭痛・蕁麻疹】の対策と治療法！ 雪が溶け、日に日に暖かさが増してくる早春の時期。 もしくは、秋風がより厳しい...

怒りのピークは6秒！アンガーマネジメントでイライラや怒りをコントロール！ 感情に任せて怒鳴ってしまったり、怒っているうちに何に怒っているのかが自分ですらわ...

生理痛の原因と対処法【ツボ・市販薬・食べ物】 毎月毎月やってくる生理。 妊娠や出産のためには重要なことだとわかってはいても、体調によっては予定の変更や急な...

生理痛の酷い痛みに隠れている病気と対策や予防法！ 女性であれば、何かしらの悩みを抱えていると言われている生理のこと。 その中でも生理痛に関することは、多く...

生理中の便秘の解消方法と便秘に良く効くツボや飲み物や食べ物！ 普段は快腸なのに、生理になると途端に便秘をしてしまう・・。 このような悩みを抱えている女性は...

生理前の体重増加の原因とおすすめの対策法！ ダイエットを開始して順調に体重が落ちていたのに、生理前になると減るどころか逆に増えていた、なんてことはありませ...

幼児の便秘の解消法！発熱や嘔吐がある場合は？ 便秘は大人だけの問題ではありません。 最近は、便秘に悩む幼児の数が増えており、病院の小児科に便秘外来を設けて...