カラダ

肩こりや肩甲骨のゴリゴリを解消する肩甲骨はがしの正しいやり方！ 今や、国民病とも言われている肩こり。 現代人を悩ます大き...

キヌアの栄養や効能やカロリーとダイエット効果！ キヌアは数あるスーパーフードの中でも、特に健康効果が高いとして奇跡の食材...

夏バテ防止に効果のある食べ物や食材で体力回復！ 最近疲れやすい。体がだるい。食欲が沸かない。頭痛やめまいがする。 連日記...

トクホ（特保）などの血圧を下げる効果のある飲み物で高血圧を予防！ 今現在、日本人の3,000万人が高血圧だと言われており...

びわの葉の効能と美容効果！ びわは中国の南西部が原産の果物で、日本にもかなり古い時代に持ち込まれました。 産毛が生えた薄...

体がだるい原因は病気？その解消法と体がだるい時に効く食べ物！ しっかり寝ているのに疲れがとれない、いつも体が重く感じる。...

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ひどい大量の寝汗の原因と対策の仕方！ 暑苦しいわけでもないのにかく寝汗。 びっしょりで気持ちが悪いだけではなく、シーツを...

吐き気やゲップを伴う胃もたれの解消法とツボ！ 胃がむかむかして吐き気がする。ゲップが出て止まらない。胃が重くてどんより感...