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肩こりや肩甲骨のゴリゴリを解消する肩甲骨はがしの正しいやり方！ 今や、国民病とも言われている肩こり。 現代人を悩ます大きな病として認知されていますが、その一方で肩こりの治療のため病院へ行くという方はまだまだ少ないのが現状です。 しかし、肩こ...

キヌアの栄養や効能やカロリーとダイエット効果！ キヌアは数あるスーパーフードの中でも、特に健康効果が高いとして奇跡の食材とも言われています。 そして、日本では近年、健康ブームが続いています。 昔から体によいと言われて食べられていた物が見直さ...

夏バテ防止に効果のある食べ物や食材で体力回復！ 最近疲れやすい。体がだるい。食欲が沸かない。頭痛やめまいがする。 連日記録的な猛暑が続いており、今年の夏も酷暑の様相を呈してきましたが、もしこんな症状が現れたとしたらそれは夏バテかも知れませ...

トクホ（特保）などの血圧を下げる効果のある飲み物で高血圧を予防！ 今現在、日本人の3,000万人が高血圧だと言われており、日本人にとって国民病とも称される高血圧。 人口の約4分の1もの人が高血圧だと診断されているわけですが、これはちょっと尋常じゃ...

びわの葉の効能と美容効果！ びわは中国の南西部が原産の果物で、日本にもかなり古い時代に持ち込まれました。 産毛が生えた薄橙色のたまご型の果実は、酸味がなく甘いのが特徴ですが、種が大きいことから食べづらさを感じる方も多いようで、近年はスーパ...

体がだるい原因は病気？その解消法と体がだるい時に効く食べ物！ しっかり寝ているのに疲れがとれない、いつも体が重く感じる。 このような症状は、多くの方が感じている現代病と言ってもよいかも知れませんね。 体がだるいと、やる気がそがれ集中力も低下...

口コミで人気の汗取りインナーで脇汗対策！ せっかくオシャレをしても、脇汗の汗染みがあったら台無し・・ですよね。 脇汗は、単に暑いから出るのではなく緊張をしたり不安になっても出てしまうものですから、抑えようと思っても簡単に抑えられるものでは...

5月～6月の花粉アレルギーの種類や症状と対策！ 目が痒くて辛い。 かんでもかんでも鼻水が出る。その鼻水が詰まる。 何度もくしゃみが出る。 このような症状が一度や二度ではなく、一週間二週間と続くと「もしかしたら花粉症？」と思いますよね。 今や国民...

ひどい大量の寝汗の原因と対策の仕方！ 暑苦しいわけでもないのにかく寝汗。 びっしょりで気持ちが悪いだけではなく、シーツを替えたり着替えをしたりと睡眠時間を削ることになるので、深刻に悩んでいる方もいらっしゃると思います。 でもその寝汗・・ただ...

吐き気やゲップを伴う胃もたれの解消法とツボ！ 胃がむかむかして吐き気がする。ゲップが出て止まらない。胃が重くてどんより感がある。 これらの症状は誰しも一度くらいは経験があるのではないかと思います。 俗に言う「胃もたれ」ですが、本当に不快でつ...

ウイルス性胃腸炎の原因と対策法！ 急に嘔吐や下痢、腹痛の症状に襲われたら、まず疑うのは食中毒ではないでしょうか？ でも、ちょっと待って下さい。 その症状はもしかしたらウイルス性胃腸炎かも知れません。 冬に流行するウイルス性胃腸炎は、別名「胃...

胃腸風邪の時の食べ物や食事のレシピはコレ！ 胃腸風邪とは、ウイルス性胃腸炎（感染性胃腸炎）のことを言います。 すなわち、胃腸に炎症が起きているため吐き気や下痢を発症するもので、咳や喉の痛みと言った風邪症状は見られません。 また、下痢や嘔吐が...