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更年期障害の緩和に効果のある食べ物や飲み物おすすめ20選!

更年期障害の緩和に効果のある食べ物や飲み物おすすめ20選!

更年期障害に効果のある食べ物や飲み物の特徴と栄養素! 女性は40才を過ぎたあたりから、顔のほてり、発汗、不眠、イライラ、落ち込みやすくなるなど、様々な症状に悩まされることが増えてきます。 「何か悪い病気なのでは?」と心配になりますが、検査をしても特定の病気が見つからなかった場合は、更年期障害の可能性があります。 日本女...Read More
口内炎の解消や予防に効果のある食べ物や飲み物おすすめ20選!

口内炎の解消や予防に効果のある食べ物や飲み物おすすめ20選!

口内炎に効果のある食べ物や飲み物の特徴と栄養素! 口の中の粘膜に炎症が起こり、痛みや腫れ、食べ物や飲み物が沁みるといった症状を引き起こす口内炎。 あまりの痛みから、口内炎になったら何も食べたくない!という方もいらっしゃいますが、もちろんそんなことは体のためにはよくありませんよね。 また、口内炎ができるのは、ビタミンやミ...Read More
血液をサラサラにする効果のある食べ物や飲み物おすすめ20選!

血液をサラサラにする効果のある食べ物や飲み物おすすめ20選!

血液をサラサラにするに効果のある食べ物や飲み物の特徴と栄養素! 血液はドロドロよりもサラサラの方がよい、というのは一般的によく知られていること。 しかし、この血液サラサラというのはそもそもどういった状態を指すのでしょうか。 血液サラサラとは、血液が詰まったり滞ったりすることなく、スムーズに流れていることを言います。 そ...Read More
炭酸パックの効果と作り方や口コミ!ニキビにも大丈夫なの?

炭酸パックの効果と作り方や口コミ!ニキビにも大丈夫なの?

炭酸パックの使い方と頻度!美容効果はあるの? 芸能人やモデルの人を見ていると、一般的な仕事よりもずっと肌に対するストレスが多そうなのに、それを感じさせないような滑らかで綺麗な肌ですよね。 持って生まれた肌質が違うのかな・・とも思いますが、そんな芸能人やモデルに愛用者が多いと言われているのが炭酸パックです。 顔の保湿や潤...Read More
炭酸水の効能・効果とベストな飲むタイミング!作り方は?

炭酸水の効能・効果とベストな飲むタイミング!作り方は?

美容や健康に効果的な炭酸水の作り方と効果・効能! 美容や健康によいとして、ハリウッドセレブやモデルがこぞって飲んでいたことから、世界中の女性が大注目したのが炭酸水です。 とは言え、炭酸水そのものは糖分が入って飲みやすい味に加工してある炭酸飲料とは異なり、その名の通り炭酸が入っただけのお水のため「美味しくなくて飲めない・...Read More
闇風呂の効果とやり方【疲れが取れリラックス気分抜群】

闇風呂の効果とやり方【疲れが取れリラックス気分抜群】

暗くても怖くない闇風呂の癒し効果!アロマキャンドルで非日常的に! 一日の疲れをとるために、帰宅後のバスタイムに時間やお金をかけているという方も多いのではないでしょうか。 お気にいりの入浴剤を使ったり、本を読んだり、防水スピーカーで好きな曲を流したり・・。 半身浴などの入浴方法にこだわっている方もいらっしゃいますよね。 ...Read More
歯ぎしりの原因と効果的な対処法や治し方!

歯ぎしりの原因と効果的な対処法や治し方!

体に悪影響を及ぼす歯ぎしりの原因と治し方! 朝起きると顎に痛みがあったり、ちゃんと寝た気がしない・・。 このような症状に思い当たることがあれば、それは歯ぎしりが原因かも知れません。 歯ぎしりとは、上下の歯をこすり合わせたり、ぐっと力いっぱい噛むことを言い、医学用語では“ブラキシズム”と言います。 就寝時の歯ぎしりは、自...Read More
禁酒の効果とメリット!アルコールを摂取するデメリットは?

禁酒の効果とメリット!アルコールを摂取するデメリットは?

禁酒のやり方と効果やメリット! 仕事帰りの一杯のために頑張っているという人や、自宅で缶ビールをぷしっと開けた瞬間「今日も一日頑張った~!」とプライベートタイムのスイッチが入るという人は多いのではないでしょうか。 また、親睦を深める時などにも、会社でよく飲み会が開かれますよね。 このように、私達の日常にあたりまえのように...Read More
目薬の差し方のコツと効果を減少させるNGな使い方!

目薬の差し方のコツと効果を減少させるNGな使い方!

目薬の正しい差し方のポイント!間違った差し方は? パソコンなどを長時間作業すると目がショボショボしたり、疲れた感じになりますよね。 また、花粉症の時期になると目がかゆくなったり、コンタクトなどで乾燥しやすい方など、症状が現れた時にはどのような対処を行いますか? 多くの方が、市販されている目薬を使用するのではないかと思い...Read More
寝ても体の疲れが取れない原因と効果的な解消法や食べ物!

寝ても体の疲れが取れない原因と効果的な解消法や食べ物!

体の疲れが取れない原因と疲れを取り除く方法! しっかりと休んだつもりなのに、疲れが残っている気がする・・。 寝ても疲れが取れない・・。 こんな悩みを抱えている人はいないでしょうか? 疲れがいつまでも抜けないと、仕事や学業、家事・育児など日常のあらゆることに支障が生じてしまいます。 ではこの疲れ、何が原因で起こるのでしょ...Read More