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利尿作用の効果のある食べ物や飲み物の特徴と栄養素！ むくみ解消は、食事を意識することで未然に防いだり症状を改善することができます。 むくみを改善するには、利尿作用のある食べ物や飲み物を摂るとよいと言われていますが、利尿作用を促進する食べ物...

頻尿に効果のある食べ物や飲み物の特徴と栄養素！ 一日に何度もトイレに行く。 夜、寝ている時にもトイレに行きたくなる。 このような症状がある場合は、頻尿の可能性があります。 個人差や水分の摂り過ぎなどによって一概には言えませんが、昼間に8回以上...

つらい鼻風邪に効果のある食べ物や飲み物の特徴と栄養素！ くしゃみや鼻水が出ると、「風邪でも引いたかな？」と思いますよね。 実際、鼻水は風邪の初期症状である場合も多いですが、主な症状がくしゃみ、鼻水、鼻づまりといった鼻にまつわるものに限定さ...

更年期障害に効果のある食べ物や飲み物の特徴と栄養素！ 女性は40才を過ぎたあたりから、顔のほてり、発汗、不眠、イライラ、落ち込みやすくなるなど、様々な症状に悩まされることが増えてきます。 「何か悪い病気なのでは？」と心配になりますが、検査を...

暗くても怖くない闇風呂の癒し効果！アロマキャンドルで非日常的に！ 一日の疲れをとるために、帰宅後のバスタイムに時間やお金をかけているという方も多いのではないでしょうか。 お気にいりの入浴剤を使ったり、本を読んだり、防水スピーカーで好きな曲...

鼻水鼻づまりに効果のある食べ物や飲み物の特徴と栄養素！ 春は花粉症、夏は夏風邪、秋は気温差、冬はインフルエンザ。 このように私達は、一年中何かしらの細菌やウイルス、アレルゲンに晒されている状態にあると言えます。 そのため、中には年中鼻水や鼻...

頭痛に効果のある食べ物や飲み物の特徴と栄養素！ 慢性的に頭痛に悩んでいる人が多いと言われていますが、そのような場合多くの方は鎮痛剤を服用したり、体を横にしてひたすら痛みが治まるのを待っているのではないでしょうか。 頭痛が2～3日おきで起こる...

下痢に効果のある食べ物や飲み物の特徴と栄養素！ 激しい腹痛とともに、水気の強い便が出る下痢。 誰もが一度は経験したことがあると思いますが、下痢になると一刻も早くこの状態から逃れたいと、下痢止めを使用する方も少なくありません。 しかし、下痢を...

胃の痛みに効果のある食べ物や飲み物の特徴と栄養素！ 胃が痛い時は何も食べたくないと思ってしまいがちですが、胃酸の出すぎによって胃の痛みが起こっている時などは、食べないことが胃の痛みを悪化させてしまうと言われています。 また、適度に栄養を摂...

ストレスに効果のある食べ物や飲み物の特徴と栄養素！ 仕事や人間関係などでストレスを感じた時、好きなものや甘いものをいっぱい食べてストレス発散！なんて方は多いのではないでしょうか。 確かに、美味しいものを食べていると幸せな気持ちになってスト...

目の疲れに効果のある食べ物や飲み物の特徴と栄養素！ 仕事で毎日パソコンに向かう方はもちろんのこと、スマホでゲームやニュースを読むなど、現代人は目の疲れを感じやすい環境と言われています。 しかしこの目の疲れ、単なる目だけの問題・・というわけ...

トマト酢の作り方と効能・効果や口コミ！ 今の世の中は、空前の健康＆ダイエットブームと言ってもよいかも知れません。 特に、超高齢化社会どころか超々高齢化社会への突入が確実視されている日本では、長生きはあたりまえで、いかに健康に生きるかが重要...