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炭酸水の効能・効果とベストな飲むタイミング!作り方は?

炭酸水の効能・効果とベストな飲むタイミング!作り方は?

美容や健康に効果的な炭酸水の作り方と効果・効能! 美容や健康によいとして、ハリウッドセレブやモデルがこぞって飲んでいたことから、世界中の女性が大注目したのが炭酸水です。 とは言え、炭酸水そのものは糖分が入って飲みやすい味に加工してある炭酸飲料とは異なり、その名の通り炭酸が入っただけのお水のため「美味しくなくて飲めない・...Read More
闇風呂の効果とやり方【疲れが取れリラックス気分抜群】

闇風呂の効果とやり方【疲れが取れリラックス気分抜群】

暗くても怖くない闇風呂の癒し効果!アロマキャンドルで非日常的に! 一日の疲れをとるために、帰宅後のバスタイムに時間やお金をかけているという方も多いのではないでしょうか。 お気にいりの入浴剤を使ったり、本を読んだり、防水スピーカーで好きな曲を流したり・・。 半身浴などの入浴方法にこだわっている方もいらっしゃいますよね。 ...Read More
歯ぎしりの原因と効果的な対処法や治し方!

歯ぎしりの原因と効果的な対処法や治し方!

体に悪影響を及ぼす歯ぎしりの原因と治し方! 朝起きると顎に痛みがあったり、ちゃんと寝た気がしない・・。 このような症状に思い当たることがあれば、それは歯ぎしりが原因かも知れません。 歯ぎしりとは、上下の歯をこすり合わせたり、ぐっと力いっぱい噛むことを言い、医学用語では“ブラキシズム”と言います。 就寝時の歯ぎしりは、自...Read More
禁酒の効果とメリット!アルコールを摂取するデメリットは?

禁酒の効果とメリット!アルコールを摂取するデメリットは?

禁酒のやり方と効果やメリット! 仕事帰りの一杯のために頑張っているという人や、自宅で缶ビールをぷしっと開けた瞬間「今日も一日頑張った~!」とプライベートタイムのスイッチが入るという人は多いのではないでしょうか。 また、親睦を深める時などにも、会社でよく飲み会が開かれますよね。 このように、私達の日常にあたりまえのように...Read More
目薬の差し方のコツと効果を減少させるNGな使い方!

目薬の差し方のコツと効果を減少させるNGな使い方!

目薬の正しい差し方のポイント!間違った差し方は? パソコンなどを長時間作業すると目がショボショボしたり、疲れた感じになりますよね。 また、花粉症の時期になると目がかゆくなったり、コンタクトなどで乾燥しやすい方など、症状が現れた時にはどのような対処を行いますか? 多くの方が、市販されている目薬を使用するのではないかと思い...Read More
寝ても体の疲れが取れない原因と効果的な解消法や食べ物!

寝ても体の疲れが取れない原因と効果的な解消法や食べ物!

体の疲れが取れない原因と疲れを取り除く方法! しっかりと休んだつもりなのに、疲れが残っている気がする・・。 寝ても疲れが取れない・・。 こんな悩みを抱えている人はいないでしょうか? 疲れがいつまでも抜けないと、仕事や学業、家事・育児など日常のあらゆることに支障が生じてしまいます。 ではこの疲れ、何が原因で起こるのでしょ...Read More
鼻水鼻づまりに効果のある食べ物や飲み物おすすめ20選!

鼻水鼻づまりに効果のある食べ物や飲み物おすすめ20選!

鼻水鼻づまりに効果のある食べ物や飲み物の特徴と栄養素! 春は花粉症、夏は夏風邪、秋は気温差、冬はインフルエンザ。 このように私達は、一年中何かしらの細菌やウイルス、アレルゲンに晒されている状態にあると言えます。 そのため、中には年中鼻水や鼻づまりに悩まされている方も少なくありません。 鼻水はこまめにかむのがよいと言われ...Read More
頭痛を緩和する作用のある食べ物や飲み物おすすめ20選!

頭痛を緩和する作用のある食べ物や飲み物おすすめ20選!

頭痛に効果のある食べ物や飲み物の特徴と栄養素! 慢性的に頭痛に悩んでいる人が多いと言われていますが、そのような場合多くの方は鎮痛剤を服用したり、体を横にしてひたすら痛みが治まるのを待っているのではないでしょうか。 頭痛が2~3日おきで起こる人なら、鎮痛剤の常用が気になりますよね。 また、休んでいる時にも少しでも早くこの...Read More
喉の痛みに効果のある食べ物や飲み物おすすめ20選!

喉の痛みに効果のある食べ物や飲み物おすすめ20選!

喉の痛みに効果のある食べ物や飲み物の特徴と栄養素! 喉がイガイガして痛い・・。 喉が痛くて唾を飲むのもつらい・・。 このような症状に悩んでいる方はいらっしゃいませんか? 喉が痛い時、喉によいトローチやアメなどが市販されていますが、そればっかりと舐めているのもなぁという時に知っておきたいのが、喉の痛みに効果のある食べ物や...Read More
糖尿病の予防効果のある食べ物や飲み物おすすめ20選!

糖尿病の予防効果のある食べ物や飲み物おすすめ20選!

糖尿病に効果のある食べ物や飲み物の特徴と栄養素! 糖尿病とは、読んだ通り尿に糖が出る病気です。 でも、そう聞いただけでは「それほど深刻になる必要はないのではないか」と思ってしまう方もいらっしゃるかもしれません。 しかし、糖尿病が怖いのは合併症だと言われています。 糖尿病が進行すると、失明や体の壊死を始め、腎不全や脳卒中...Read More