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利尿作用の効果のある食べ物や飲み物おすすめ20選!

利尿作用の効果のある食べ物や飲み物おすすめ20選!

利尿作用の効果のある食べ物や飲み物の特徴と栄養素! 飲み会の翌日は、朝起きると顔がむくんでパンパン・・なんてことはありませんか? また、夕方になると靴がきつく感じたり、ブーツのチャックが上がらなくて困った・・なんてことはないでしょうか? このような症状は、いわゆるむくんでいる状態と言われるもの。 Sponsored L...Read More
便秘解消に効果のある食べ物や飲み物おすすめ20選!

便秘解消に効果のある食べ物や飲み物おすすめ20選!

便秘に効果のある食べ物や飲み物の特徴と栄養素! 女性に多いと言われる症状に便秘があります。 ある調査によると、20~30代の女性の約70%が便秘に悩んでいると答えているそうです。 こうなると、便秘じゃない女性を探す方が難しいかも知れませんね。 このような背景から、食生活の改善によって便秘を解消しようとする方も多いですよ...Read More
頻尿対策や改善に効果のある食べ物や飲み物おすすめ18選!

頻尿対策や改善に効果のある食べ物や飲み物おすすめ18選!

頻尿に効果のある食べ物や飲み物の特徴と栄養素! 一日に何度もトイレに行く。 夜、寝ている時にもトイレに行きたくなる。 このような症状がある場合は、頻尿の可能性があります。 個人差や水分の摂り過ぎなどによって一概には言えませんが、昼間に8回以上トイレに行く、もしくは夜間に2回以上トイレに起きる場合は頻尿の疑いがあると言え...Read More
貧血の症状を緩和する食べ物や飲み物おすすめ20選!

貧血の症状を緩和する食べ物や飲み物おすすめ20選!

貧血に効果のある食べ物や飲み物の特徴と栄養素! 日本人女性の5人に1人が貧血に悩んでいると言われています。 女性が貧血になりやすい主な原因には、月経によって毎月出血があるからですが、妊娠やダイエットなども貧血を起こす要因と言われています。 しかし、周囲に貧血の人が多いと、「女性ならよくあること」と思って、きちんと対策を...Read More
鼻風邪の症状に効果のある食べ物や飲み物おすすめ20選!

鼻風邪の症状に効果のある食べ物や飲み物おすすめ20選!

つらい鼻風邪に効果のある食べ物や飲み物の特徴と栄養素! くしゃみや鼻水が出ると、「風邪でも引いたかな?」と思いますよね。 実際、鼻水は風邪の初期症状である場合も多いですが、主な症状がくしゃみ、鼻水、鼻づまりといった鼻にまつわるものに限定される時は、鼻風邪と診断されることもあります。 鼻風邪は初期の段階ではサラサラとした...Read More
お肌の悩みを解消!美肌作りに効果のある食べ物や飲み物おすすめ20選!

お肌の悩みを解消!美肌作りに効果のある食べ物や飲み物おすすめ20選!

お肌の為に効果のある食べ物や飲み物の特徴と栄養素! きめ細やかな肌を手に入れるために、日々、惜しみないスキンケアをしている方というのは多いと思います。 美容液、保湿液、美白液・・世の中には肌の調子を整えるために様々な美容方法があり、洗顔の仕方や加湿などにこだわっているという方も少なくないのではないでしょうか。 しかし、...Read More
薄毛の対策に効果のある食べ物や飲み物おすすめ20選!

薄毛の対策に効果のある食べ物や飲み物おすすめ20選!

薄毛に効果のある食べ物や飲み物の特徴と栄養素! 男性に多い悩みとして挙げられるのが薄毛です。 おでこの髪の生え際や頭頂部が、年々薄くなっていくことに恐怖を覚えている方も多いでしょう。 最近は中高年だけではなく若年層にも薄毛の悩みを抱える方が増えているようですし、もちろん男性だけではなく女性でも薄毛に悩んでいる方は多いよ...Read More
二日酔いの解消に効果のある食べ物や飲み物おすすめ20選!

二日酔いの解消に効果のある食べ物や飲み物おすすめ20選!

二日酔いに効果のある食べ物や飲み物の特徴と栄養素! 楽しいお酒の席は、ついつい飲む量が増えてしまうもの。 場も盛り上がるし自分も楽しいし、「ま、いっか!」となりがちです。 しかし、そんな時間も過ぎてしまえば、待っているのは二日酔いという名の地獄・・。 二日酔いは経験したことがある方なら誰しも、もう二度とごめん!と思うの...Read More
生理痛の緩和に効果のある食べ物や飲み物おすすめ20選!

生理痛の緩和に効果のある食べ物や飲み物おすすめ20選!

生理痛を和らげる効果のある食べ物や飲み物の特徴と栄養素! 生理の時は気持ちが憂鬱になったり沈んだりと、何かと暗くなりがちですよね。 そこに下腹部痛や頭痛、腰痛など、生理痛が重なるとさらに気分が滅入ってしまうもの。 仕事に向かうのも一苦労、という方も多いのではないでしょうか。 このような症状はホルモンバランスの崩れが原因...Read More
高血圧の症状や予防に効果のある食べ物や飲み物おすすめ20選!

高血圧の症状や予防に効果のある食べ物や飲み物おすすめ20選!

高血圧に効果のある食べ物や飲み物の特徴と栄養素! 高血圧が、様々な生活習慣病を引き起こす原因となることは、多くの方が知るところだと思います。 その一方で、普段から血圧を気にしてこまめに血圧計で計っているという方はどれくらいいらっしゃるのでしょうか。 多くの方の場合、「これといった症状がないから、自分は高血圧ではない」と...Read More