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ストレス解消に役立つ食べ物や飲み物おすすめ20選!

ストレス解消に役立つ食べ物や飲み物おすすめ20選!

ストレスに効果のある食べ物や飲み物の特徴と栄養素! 仕事や人間関係などでストレスを感じた時、好きなものや甘いものをいっぱい食べてストレス発散!なんて方は多いのではないでしょうか。 確かに、美味しいものを食べていると幸せな気持ちになってストレスが解消されますよね。 Sponsored Link でも、食べている時の幸せな...Read More
目の疲れに効果のある食べ物や飲み物おすすめ20選!

目の疲れに効果のある食べ物や飲み物おすすめ20選!

目の疲れに効果のある食べ物や飲み物の特徴と栄養素! 仕事で毎日パソコンに向かう方はもちろんのこと、スマホでゲームやニュースを読むなど、現代人は目の疲れを感じやすい環境と言われています。 しかしこの目の疲れ、単なる目だけの問題・・というわけではなさそうです。 と言うのも、脳に送られる情報のうち、80~90%は視覚からと言...Read More
生理痛はなぜ起こるの?様々な症状や対処法!

生理痛はなぜ起こるの?様々な症状や対処法!

生理痛の原因と対処法【ツボ・市販薬・食べ物】 毎月毎月やってくる生理。 妊娠や出産のためには重要なことだとわかってはいても、体調によっては予定の変更や急な休みをとらなくてはいけないなど、煩わしさも否めません。 女性の一生のうち、生理があるのは35~40年と言われており、一ヶ月の中で5日が生理期間だとすると、何とトータル...Read More
ホルモンバランスを整える方法【食べ物・ヨガ・アロマ・サプリ・ツボ・漢方】

ホルモンバランスを整える方法【食べ物・ヨガ・アロマ・サプリ・ツボ・漢方】

ホルモンバランスを整える食事や食べ物!ヨガやアロマは効果的か? ホルモンとは、体の様々な機能を調整・維持するために必要な物質で、その数は100種類にも及ぶと言われています。 その中でも、女性と深い関わりを持っているのが女性ホルモンです。 女性ホルモンには、エストロゲン(卵胞ホルモン)とプロゲステロン(黄体ホルモン)の2...Read More
男性ホルモンの効果と増やす方法【食べ物・サプリ】

男性ホルモンの効果と増やす方法【食べ物・サプリ】

男性ホルモンの働きと増やし方! 女性が女性らしさをキープするために必要な女性ホルモンの重要度は、今や一般レベルにも広く浸透し、多くの方が女性ホルモンの分泌をアップさせるために努力をしていますが、男性の方は日常において男性ホルモンを増やそうと考える方はあまりいないのではないかと思います。 しかし、最近は、女性だけではなく...Read More
女性ホルモンを増やす方法【食べ物・ツボ・アロマ】

女性ホルモンを増やす方法【食べ物・ツボ・アロマ】

女性ホルモンの分泌を促す食事や食べ物やツボとアロマ! 生まれたばかりの赤ちゃんは、その見た目だけでは男女の区別がなかなかつきませんが、年齢を重ねるごとに、女の子は女性らしく、男の子は男性らしく変化していきます。 これには、ホルモンの分泌が大きく関わっています。 ホルモンとは、体の機能維持に関わる物質で、その数は100種...Read More
男性ホルモンを減らすメリットと方法【食べ物・サプリ・漢方】

男性ホルモンを減らすメリットと方法【食べ物・サプリ・漢方】

女性の方必見!男性ホルモンを減らす方法! 女性が女性らしい体つきや思考を形成するためには、女性ホルモンの存在が欠かせません。 その一方で、男性が男性らしい体つきや思考を形成するためには、男性ホルモンの存在があります。 これら2つは、性別によって区分けされていることから、女性にのみ分泌されるのが女性ホルモンと思っている方...Read More
重陽(菊)の節句はいつ?意味や由来と食べ物について!

重陽(菊)の節句はいつ?意味や由来と食べ物について!

重陽の節句の行事食と意味や由来! 3月3日に行われる桃の節句(ひなまつり)や、5月5日の端午の節句(こどもの日)は、一般的にもよく知られていますが、それでは重陽(ちょうよう)の節句というのがあることをご存知でしょうか。 初めて聞いたという方も多いと思いますが、重陽の節句は桃の節句、端午の節句と並ぶ五節句の一つで、昔から...Read More
疲れ目の症状と即効で解消する方法【ツボ・食べ物】

疲れ目の症状と即効で解消する方法【ツボ・食べ物】

疲れ目に効くツボや食べ物と対策! 私達人間は、情報の9割近くを目から得ていると言われています。 それは、意識的に見ている時に限らず、目が開いていればいつでも無意識のうちに情報を取り入れていることになるため、当然ながら体の中でも目は非常に酷使されやすい部位と言えます。 目を使い続けるとやがて、目がショボショボする、目が重...Read More
腸活の効果と正しいやり方!レシピや美腸になる食べ物は?

腸活の効果と正しいやり方!レシピや美腸になる食べ物は?

ダイエットにも効果のある腸活習慣! 最近、腸活という言葉をよく耳にしませんか? 腸は主にお通じに関連した器官というイメージが強いですが、ここ最近の研究では、それだけの単純なものではなく、私達の心身の健康にとても重要な意味を持つ器官だということがわかっています。 実際に、腸の調子が優れないと、何となく気分が沈んだり、イラ...Read More