喉の痛みの治し方!痛みが止まらない時の7つの対処法

喉の痛みの治し方!痛みが止まらない時の7つの対処法

のどの痛みを即効で治す方法!

冬、乾燥の季節に痛みを感じやすい「のど」。

季節のせい?仕方がないこと?

気にしなければいつの間にかのどの痛みは消えている!

そんなあまり、深く考ていないのどの痛み。

裏に隠されている重大な病気の存在・・・

今回は、のどが痛くなる原因、そして対処法を身に付けましょう。

改善されない時は危険!?この認識を持ちましょう!


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なぜ、喉(のど)が痛くなるのか?

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のどの痛みの原因に、隠れている病気の存在もしっかり把握しておきましょう。

【のどの病気】

  • 風邪・飲酒・タバコが原因で起こる急性声帯炎。
  • 声帯の粘膜が厚くなる声帯結節。
  • 声帯を中心としたのどの部分のガン、喉頭がん。
  • 喉に痛みを感じ、声が出なくなる、食事が出来なくなる症状に悪化する急性咽頭炎。

ただ、なんとなく痛い、いつものこと、季節のせい、仕方ない・・・そんな考えの裏には、このような様々な病気が潜んでいるかもしれません。

これから紹介していく対処法や、原因。

対処していても、予防していても症状が出る、なかなか治らない。原因に挙げられるようなことはしていないのに、のどが痛い。

そこで、放っておくのではなく、もうしばらく様子を見るのではなく「この痛みは、何か病気のせいかも・・・」という認識に変えられることが第一です。その時はしっかり医療機関を受診しましょう。

 

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喉の痛みの原因は何?

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では、日常生活を送っていてなんとなく痛いな~。病気ではないけれど、発症するのどの痛みについて原因を知ることにしましょう。

のどの痛みの原因は、風邪・インフルエンザが大半を占めています。

風邪をひいたとき、インフルエンザにかかった時、細菌やウイルスが咽頭や扁桃に感染。そこで、増殖し始め、痛みを感じさせています。

いつもの健康な状態であれば、しっかり免疫力が付いていますので多少の細菌・ウイルスの侵入を防ぐことが出来ます、撃退する力を持っています。

しかし、免疫力が下がった状態では、この力以上に細菌やウイルスの増殖出来る、棲みやすい環境に体は変わってしまい、細菌やウイルスは威力を増します。そこで増殖、そして痛みが現れるのです。

 

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のどの痛みを治す7つの対処方法

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あ!なんか痛い!職場や学校、外出先で感じたら、まず以下の7つの対処法を取り入れて下さい。

1.水分補給
どこでも出来ることだと思います。水分補給することで、体内を潤し細胞膜も潤してくれます。

2.体を温める
体内の血の巡りを良くしてください。少しの簡単なストレッチをして、血行を促進させます。血液を巡らせ、喉の細胞にも栄養を補給しましょう。

 

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3.喉の乾燥は大敵
職場では暖房、どうしても乾燥してしまう。そんな環境で仕事をしている方には酷かもしれませんが、しかし、マスクを付けるだけでもしっかり喉の乾燥は防げます。手持ちがない場合は近くのコンビニ・ドラックストアで購入しましょう。そして乾燥時期には常に常備しておくといいでしょう。


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4.薬用ドロップやのど飴を舐める
マスク同様、今はない・・・そんな時でも簡単に購入できますよね?メンソールやユーカリののど飴を舐めて炎症を和らげましょう。そして帰ったら、しっかり喉を労ることが大事です。外出先でも簡単に出来る方法はありますが、これでOKではありません。先ほど話させて貰ったように、のどは細菌やウイルスによって粘膜を傷つけられています。自宅に帰ったら、しっかり対処していきましょう。

5.塩うがい
毎日の手洗い・うがい。のどの痛みを感じた時には塩水でうがいをしましょう。喉の炎症に効果があります。

 

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6.炎症止めを飲む
喉の痛みや腫れ、炎症止めを飲みましょう。

7.睡眠時は鼻呼吸
口呼吸はのどの粘膜を傷つける原因でもあります。睡眠の際は鼻呼吸を意識するようにしましょう。

のどの痛みを和らげる食べ物は何?

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●生姜
咳の痛みを鎮め、体も温まり血行が良くなります。

●大根
消炎作用効果があり、喉の腫れを和らげてくれます。

●はちみつ
喉の炎症を抑制効果を持ちます。

●ねぎ
揮発性の成分が皮膚や鼻から吸収、炎症を抑えてくれます。

 

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のどに痛みを感じる時、絶対に避けて欲しい食品があります。

唐辛子
喉はもちろん胃腸も荒れやすく、回復が遅くなります。

チョコレート
意外ですが喉には刺激が強いようです。

牛乳
痰が出やすくなるので避けましょう。

のどの痛みに効く薬(市販薬)は何が良いの?

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【第3類医薬品】ペラックT錠 36錠
トラネキサム酸という成分が炎症を和らげてくれます。

【第2類医薬品】響声破笛丸料エキス顆粒KM 9包
声楽家や歌手で愛用している方が多い、のどをしっかり守ってくれる薬です。

 

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のどの痛みを悪化させない予防法は?

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徹底的に予防から始めましょう。まずは、マスクから。マスクは少し高めのマスクを購入。

【マスク選びのポイント】

  • 鼻と口の部分にワイヤーが入っている
  • 鼻のフィット感を重視する
  • 口とマスクの間に空間は必要

ここをポイントに少し高めのマスクで徹底的に予防しましょう。

 

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マフラーよりネックウォーマー

着脱簡単でもち運びにも便利!確かに可愛らしさ、ファッション性を求めるならマフラーが良いのかもしれません。

しかし、のどを痛めてからでは遅い。

あの酷い顔。何か体に不快症状を感じていると、どうしても顔が険しく、そしてだんだんとどんよりしてきます。

それでも仕事へ、学校へ・・・そんな日を過ごすくらいなら、質重視!ネックウォーマーで予防しましょう。

うっとうしさを感じることもないので、常に気付いたら付けていられます!マフラーはどうしても場所を選んでしまいますよね。

ネックウォーマーの温かさはマフラーに匹敵!今年は徹底ガードです。

 

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喉の痛みの治し方!痛みが止まらない時の7つの対処法のまとめ

いかがでしょうか?のどの痛みの原因、予防法、対処法を紹介しました。

初めにお話ししたのどの痛みに潜む様々なのどの病気。

原因を知り、風邪からの痛みなのか、インフルエンザからの痛みなのか、そこで対処することが大事です。

ここで対処を怠ると、病気に繋がる原因になりかねません。

病気じゃなかったからいいや!

この季節は仕方ないからガマン!

では、いけないということを知ることが大事です。

今年から、季節に季節独特の症状に悩まされることなく1年を快適に過ごしましょう。

そのためには、「予防」をすることから始めましょう。


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